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“肾脏”无论是对谁来说都可以说是人体之中重要的生命之源,它对于我们身体来说是不可或缺的重要组织之一,而我们现代的生活方式往往在一个不注意之中就会为我们的肾脏带来无法挽回的伤害,而肾脏是我们的体内的器官重要的组成部分,肾脏的健康与否往往也关系到我们的寿命是否长久!

  肾不好带来的危害

  拥有一个健康的肾脏就会为我们带来一个美好的人生,这句话并不只是说说而已,因为肾脏的好坏与否并不仅仅限制于身体的一部分,而是牵一发而动全身的,肾脏不好往往会引起很多的并发症,会使我们在生活之中就像被带上枷锁一样,那么现代快节奏的社会之中又会有那些的生活方式会对我们的肾造成伤害呢?

  胡吃海喝极为伤肾

  现代生活中应酬多了、交际多了,就会给我们的身体带来伤害,三高之类的富贵病就是由此而来,那么你知道经常胡吃海喝不仅会对我们的脾胃肾带来伤害,还会给我们的肾脏带来巨大的伤害吗?我们出去应酬时大鱼大肉,畅快痛饮这样的行为会使得我们的身体摄入大量的蛋白质,会在身体里堆积大量的无用废渣,给我们的肾带来巨大的负担,要知道我们的肾是调节身体里的水分、排除身体里的毒素的重要器官,所以胡吃海喝只会给我们的肾脏带来负担,让本就繁忙的肾脏超负荷的工作导致它被累坏。

  此外胡吃海喝会导致肾脏中的尿酸与尿素氮大量的增加也会加大肾脏的负担,同时很容易就会引起高尿酸血症,此外饭桌上的菜往往为了能够有味所以加大了盐的使用,而吃盐过多就会很容易就会觉得口渴导致喝下大量的水,同样大量的喝水会为我们的肾脏带来巨大的负担,此外还会在我们的尿液中夹杂这大量的毒素和因为新城代谢产生的残渣容易使我们患上肾结石、肾积水这样的肾脏疾病!所以为了身体健康的着想还是希望各位少应酬一点,推不掉的也不要胡吃海喝、暴饮暴食,罔顾身体的健康。

  滥服药物导致肾脏死亡

  祖先告诉我们“是药三分毒”而有一些朋友有时甚至会因为一些小事而服用许多的药物,那么这些药物里的毒性到了那里去了呢?它们之中有一小部分通过尿液被排出体外,还有一大部分却留在了身体之中,这些毒素长期的留在肾脏之中就会被肾脏慢慢的吸收,长期吸收到这些毒素的影响,可能有时做一些运动是就会导致肾脏功能突然性的衰竭,要是没有及时的得到救治便是死亡也不是不可能的事,滥用药物后果严重如此还请小心谨慎。

  如厕不及时肾脏疾病多

  不论大便小便如果长时间的憋着就会对我们的身体造成不可估计的伤害,而其中长时间的憋着小便更是会对我们的肾脏产生伤害,而且尿液中往往会含有大量的细菌,随着它们的大量繁殖肾脏内部的资源经不起消耗时又会怎么办了,对外战争啊!虽然这样说是有点无厘头但是这确实事实,它们想着身体里的其他地方发展,很容易就会导致尿路感染和肾盂炎这样容易反复发作的疾病,而且会造成身体内部器官的慢性感染导致五脏衰败危机到生命,此时你还会长时间的憋尿吗!

  常常熬夜者早卒

  长期熬夜的朋友为了提神往往会喝许多的咖啡和浓茶这样的饮料提神,而单单的熬夜就会对我们的身体造成巨大的伤害,更不要说大量的喝浓茶和咖啡了,它们会使血容量增加导致肾脏的血液不能保持正常的流量诱发那些难以治疗的肾病,伤神伤身又怎么会活的长久呢!

  合理科学的计划帮助我们养好肾

  那么我们已经长时间的损害肾脏或者刚刚因为这些不当的行为伤害到肾脏的人,要用什么样的办法去减少被这些行为造成的伤害或者治愈它们了,下面就为大家来缓解和消灭这种情况的办法吧!

  清淡素食细嚼慢咽

  长期大鱼大肉的朋友注意了,因为鱼、肉之中都含有丰富的蛋白质和脂肪,长期使用就会给我们带来上面所说的病症,但是如果每天少吃油腻、少吃含有大量蛋白质的食物,改吃一些清淡的食物,慢慢的就可以减少大鱼大肉带来的伤害了,当然了细嚼慢咽也是十分重要的,这是因为细嚼慢咽可以让我们将食物完全的消化,让因为长期暴饮暴食所破坏的消化吸收系统可以更容易消化吸收那些在鱼、肉之中所没有的养分来修复身体。

  清毒水果来帮忙

  对于长期乱服药物导致身体里毒素堆积的朋友可以食用诸如山药、栗子这类补肾养肾的食物,也可以同时食用樱桃、紫葡萄之类排毒的水果让进补肾脏的时候同时排毒是的肾脏不会亏损达到健康养肾的目的!

  作息合理有利肾脏

  合理的作息时间有利与我们把肾脏给养回来,因为睡眠其实也是一个身体自我调节的过程,在睡眠中我们身体吸收这晚上的食物之中的养分,将他们补充到有需要的地方慢慢的身体就会被调养回来,至于憋着小便再此只有一句话“来也匆匆!去也冲冲!”合理如厕的时间就不会引发这些病症。


【玛咖有益激发男性荷尔蒙】

男人过了40岁以后,在体能方面会表现出全身乏力,失眠,没有食欲,周身酸痛;在精神方面表现出忘记,留意力不集中,无缘无故发脾气;在性爱高潮生活方面表现出性欲降低等,不要觉得咱们男人就不需要荷尔蒙,荷尔蒙不仅能够调理我们的身体,而且更能够帮助我们的身体健康,对男人身体中增添荷尔蒙有帮助的21种食物,不仅能够让你完全吸收而且还能够增注身体其他地方的健康!

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玛咖的药理作用

近年来,许多医学专家对玛咖进行了大量的科学研究,已基本了解它的药理性质和化学成份。研究表明,玛咖含有玛咖烯,玛咖酰胺等50多种对人体有益的黄金营养成份。

研究发现,古之极玛咖中玛咖烯,玛咖酰胺独含的核心成份,能有效促进性中枢神经的功能,增强性激素的分泌和相关递质的释放,从而提高性欲。

据报道,秘鲁植物研究所曾用玛咖的提取液,对8只小鼠进行对比试验,结果发现,注射了玛咖提取液的4只小鼠,其交配次数和射精率都明显增加,而且其抗寒耐冻时间也延长了2~3倍。而未注射提取液的另外4只小鼠的相同功能明显低下。


保健自测

若同时出现以下情况中的3种情况,就很可能是肾虚。

(1)将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

(2)在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。

(3)小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

(4)早晨起床,眼睛浮肿。

(5)不提重物,走到三楼就两腿无力。

(6)坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。

(7)在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

(8)总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

(9)洗头时,头发大量脱落。

(10)总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚。

女性自测

对照下面症状,你可以测出自己是不是肾虚。如果你有2个以上方面出现问题,应及早去医院检查。

1.全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

典型表现

●工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。

●无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。

●记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

2.神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等

典型表现

●经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。

●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。

●没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

●不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。

3.心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等

典型表现

●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。

●月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

4.胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等

典型表现

●尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。

●食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

●一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。

5.五官方面:视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等

典型表现

●容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。

●坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

●用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

6.其他方面:“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等

典型表现

●不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。

●工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。

●月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。

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   真不是吓你,这样的“肾”活方式 ,多半活不过50岁,夏季养肾就从吃玛咖开始

2015/5/19 1:26:12

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